#06 Pyramiden, Kairo & Ramadan - langlebig wie die Pharaonen?

00:00:00: Hallo, herzlich willkommen zurück beim Podcast zur Langelebigkeit.

00:00:05: Uns vom gemeinsamen Weg besser erfüllter aktiver und gesünder.

00:00:10: hundert Jahre Plus-Duellen!

00:00:13: Und ich habe was ganz Besonderes mitgebracht nämlich meine Reise nach Cairo in Ägypten.

00:00:20: dort habe ich mit meinen langgeregsten Freundinnen noch aus der Schulzeit Freundin Zeit verbracht.

00:00:27: Ihr erinnert euch vielleicht aus Folge drei, wie wichtig es ist um ein glückliches Leben zu führen und damit auch ein längeres viel Zeit mit Menschen zu verbringen die einem gut tun.

00:00:38: Und das haben wir in Cairo genau gemacht!

00:00:42: Noch besser war's dass eine von den nämlich die Heidi inzwischen mit einem Ägypter verheiratet Und so konnten wir natürlich die Stadt, das Land und die Menschen nochmal ganz anders kennenlernen indem wir von einem Einheimischen begleitet wurden.

00:00:59: Was habe ich euch mitgebracht?

00:01:01: Ich hab euch das Alte Ägypten mitgebracht!

00:01:04: Das langjährigste Reich, dass es jemals gab nämlich dreitausend Jahre.

00:01:10: seitdem sind schon zweitausende wieder vergangen.

00:01:13: also wir gehen zurück in den letzten fünftausend Jahren.

00:01:18: aber wir gucken auch aus moderner Ägypten, nämlich in Cairo der größten Stadt im arabischen Raum die so viel zu bieten hat und sehr ja ich sag mal ambivalente Gefühle über mir hinterlassen hat.

00:01:33: dazu gleich mehr.

00:01:35: Und natürlich habe ich mich besonders gefreut für euch orientalische Köstlichkeiten entdecken zu dürfen, die nicht nur lecker schmecken sondern auch eben unsere Gesundheit gut tun und von dem wir vielleicht das ein oder andere uns abgucken können.

00:01:51: Also, seid ihr bereit für einen ganz besonderen Reisebericht zum Thema Langlebigkeit der alten und der modernen Ägypter?

00:02:03: Dann lass uns jetzt loslegen!

00:02:06: So, mein erstes Mal bei den Pyramiden natürlich was soll ich sagen?

00:02:10: du stehst vor fünf tausend Jahren noch ganz schön knackig aus.

00:02:19: Also, dreitausend Jahre hat das Reich der alten Ägypter Bestand gehabt und jetzt sind inzwischen wieder zweitausende Jahre vergangen.

00:02:28: also es ist das letzte antike Weltwunder dass bis heute zu besichtigen ist und man kann's wohl sogar oben vom Weltall aus sehen die Pyramiden die da mitten in Cairo in Ägypten weil eben vor fünftausend Jahren gebaut wurden.

00:02:51: Also das macht schon was mit einem, also dass eine sind die Fakten, die man so vom Kopf ja natürlich aufnimmt und komplett überladen wird.

00:03:02: aber das andere ist schon auch, ich bin schon irgendwie von der Seele auch berührt worden nicht nur davor zu stehen sondern es sind ja letztendlich Grabstätten!

00:03:16: Es ist wie ein Friedhof.

00:03:18: Also natürlich ist nur ein Fahrerau in diesen Pyramiden beerdigt worden bzw.

00:03:26: seine Gemahlinn, aber drumherum haben sich eben auch die Eliten... man würde ja der Adel, die Politiker keine Ahnung, die haben sich auch drum herum ihre Grabstätten Mastaba heißen Die Gebaut Und außer in Giese, also was direkt bei oder besser gesagt in Cairo ist.

00:03:53: mit den höchsten Pyramiden kann man eben rund zwanzig dreißig Kilometer mehr in den Süden fahren und da ist Sakara.

00:04:01: Und Sakara dort haben die schon geübt nämlich mit stufenförmigen Pyramiten.

00:04:08: Also auch da steht man davor und denkt sie sind zwar nicht ganz so hoch wie in Gisei aber denkt sich Wie kommt man auf so eine Idee?

00:04:21: Und irgendwie wird das klar, wenn man ja die Position eines Fahreros nochmal hinterfragt.

00:04:29: Also der war der Mittler, der gottähnliche Mittler zwischen der Erde und dem Kosmos.

00:04:36: Und dann liegt es nahe dass er auch über den Tod hinaus versucht ganz nah an den Kosmos schon heranzukommen Und deswegen diese hohen Pyramiden.

00:04:49: Also faszinierend, wenn man davor steht und es gibt auch Menschen mit denen haben wir vor Ort gesprochen die da regelmäßig hinkommen um ja die Energien aufzunehmen.

00:05:03: also ich habe da relativ staunt angehört was die so für sich erzählen weil also dieser esoterische Ader die fehlt mir ein bisschen aber Ich habe schon auch gespürt, dass da Energien sind die so ein bisschen auch was in einem veranlassen.

00:05:22: Weil langjährigkeit bekommt er ja auch eine ganz andere Dimension weil es geht ja nicht nur um das Leben sondern auch um das jenseits danach.

00:05:35: Das heißt Ja!

00:05:37: So betraftet Geht's um die Unendlichkeit Die dort die Pharaonen für sich vorbereitet haben.

00:05:49: Gise steht direkt in der Stadt von Cairo.

00:05:55: Also, Gise hat inzwischen drum herum einen Vorort wenn man das so nennen kann.

00:06:01: die Stadt heißt auch Gise oder die Vorstadt von Cairos, der Teil von Cairoz mit zwei Komma fünf Millionen Einwohnern.

00:06:09: also.

00:06:09: insofern ist es ja ist ein bisschen.

00:06:13: ich war nicht im Weltall aber mein erster Eindruck war vom Flugzeug aus beim Anflugen nach Cairo.

00:06:20: Ja schon, du guckst da aus dem Fenster und willst schon irgendwie hektisch gucken ja sehe ich die Pyramiden schon!

00:06:28: Und erstmal ist das wie so eine grauesandige Mollochstadt also wirklich eine Wüstenstadt farblich kaum zu unterscheiden wirklich alles in einem Einheitsgrau oder Ocker.

00:06:46: Da dachte ich mir schon so, oha!

00:06:50: Das kann ja spannend werden hier.

00:06:53: Es war jetzt zumindest zu einer Jahreszeit, wo es nicht diese dreißigwitzig Grad hat.

00:06:57: Also ich glaube im Sommer hätte ich so eine Reise nie machen können.

00:07:01: So ne Hitze... da kann ich mich gar nicht mehr bewegen.

00:07:05: Aber das war wirklich angenehm, weil wir Glück hatten mit dem Wetter.

00:07:09: Also es war sonnig vielleicht mal leicht bewölkt.

00:07:12: aber also das früher kann ich nur empfehlen um sich die Pyramiden anzugucken und dann stehst du davor und es kommen dir Leute entgegen die in die Pyrimide gestiegen sind Und meine Freundin Johanna die dabei war gleich kommt.

00:07:30: das machen wir auch Mal gucken.

00:07:34: Und dann kann man da so hochsteigen, da sind so Holzgerüste zu eingängen bei einzelnen Pyramiden.

00:07:40: und ja also was soll ich sagen?

00:07:43: Das ist so ein Eingang, da kannst du dich wirklich nur so ganz gebeugt reinbegeben!

00:07:53: junge Menschen sag ich mal, die das gemacht haben dann auch erzählt.

00:07:56: Ja es geht so eine halbe Stunde und manchmal muss man auf allen Vieren da griechen oder gehockt sich irgendwie vorwärts bewegen und ich so neh.

00:08:07: also So faszinierend ich das finde hier Und auch wenn ich nicht weiß ob ich jemals in meinem Leben Hier wieder vor den Pyramiden stehen werde aber Ich genieße den Anblick doch eher von außen und erspare mir ja Ich habe jetzt keine Klaustrophobie, also aber... Ne.

00:08:26: Das hab ich nicht mitgemacht!

00:08:29: Es ist aber auch schon faszinierend genug auf oder in Anhöhe von den Pyramiden zu stehen und einfach über die Landschaft zu gucken weil wenn man bei den Pylamiden isst, ist die Stadt dieses Cairo als Molloch nur in der Ferne sichtbar.

00:08:46: Aber das hat natürlich eine wahnsinnige Wirkung auf allen.

00:08:52: Man fühlt sich einerseits wie in der Wüste und das sind auch Kamele, die rumreiten.

00:08:56: Natürlich Touristen, die da auch auf dem Gelände geführt werden weil es ein ziemlich große Gelände ist.

00:09:02: also man läuft das auch nicht ab sondern wird immer entweder mit einem Wagen oder eben mit Kamelen da herumgeführt Und ja und sieht aber dann doch wenn man den Blick so in die Weite schweift Dann Die Stadt Und so geht es dir aber auch, wenn du in der Stadt bist.

00:09:23: Also... Wenn man durch Cairo fährt ist man meistens mindestens eine halbe Stunde bis Stunde unterwegs und sucht eigentlich permanent ich zumindest wo sind die Pyramiden?

00:09:33: Wo kann ich sie schon wieder sehen?

00:09:34: Mal sind Sie rechts aufgetaucht mal links.

00:09:36: also ich habe komplett die Orientierung verloren Aber das ist dann schon die Faszination die einen auch die Tage danach oder vor dem Besuch schon komplett einnimmt.

00:09:49: Und dann stehst du davor und kannst auch teilweise in diese, sag ich mal Außengräber natürlich gehen wo sich da reiche Leute, Adel-Kaufleute eben auch niedergelassen haben als letzte Ruhe steht.

00:10:08: Und da kann man eben durch diese ja fast hausadigen Grabmehrer genau das, was man vorher schon immer in Zeitschriften oder Dokus gesehen hat.

00:10:20: Nämlich nicht nur die Hyroklüfen, diese wunderschöne Schrift, die erst noch gar nie so lange entziffert werden konnte sondern eben auch Zeichnungen, die zum Teil aussehen ja als wären sie erst vor paar Jahren gemacht also super erhalten.

00:10:37: ich vermute mal dass liegt an dem ja an der heißen aber sehr trockenen klimatischen Umgebung und Manche haben auch wirklich noch die Originalfarbe, also das muss alles auch sehr bunt gewesen sein und da werden ja Alltagsgeschichten erzählt.

00:10:54: Wie ist gefischt worden im Nihl?

00:10:57: Wie sind die Ecker bestellt worden?

00:11:00: Also Landwirtschaft natürlich!

00:11:01: Wie hat man sich ernährt?

00:11:03: wie hat man die Gerste den Weizen wir auch immer eingeholt oder...ja wie wurde auch gekämpft oder wie wurden Zeremonien auch gefeiert.

00:11:13: Und dann sieht man eben diese typischen Gestalten, die man alte Ägypter zuweist mit entweder langen Gradenhaaren oder diesen Leibchen sozusagen nur um und ansonsten dekoriert auf dem nackten Oberkörper.

00:11:35: Auffällig ist, dass natürlich viele Männer zu sehen sind.

00:11:38: Ich kann mich nicht erinnern, dass da viele Frauen waren aber das ist schon faszinierend diese Geschichtsschreibung an den Wänden verfolgen zu können.

00:11:51: Und die waren auch schon clever, weil die Krabbeilagen waren zum Teil auch sehr, sehr wertvoll.

00:11:56: Also da wurde es schon Gold oder Mürre also besondere Gewürze Edelsteine Schmuck was auch immer mit reingegeben und sie haben dann schon um Krabräube zu überlisten Dann oftmals falsche Fährten gelegt als wenn's da einen Eingang gäbe.

00:12:14: dabei war nur ein Fake.

00:12:16: das fand ich schon sehr faszinierend und sehr schlau was man da vor vier, fünftausend Jahren sich doch schon Gedanken gemacht hat.

00:12:26: Obwohl man nicht wusste ob wenn Klein Nicola da steht nach fünf tausend jahren eigentlich das ganze noch bestand hat und man sich angucken kann.

00:12:39: in Sakara unten Das ist das schönes würde ich jedem empfehlen die Reise die dauert paar Stunden auch wenn es nur dreißig Kilometer sind zu machen, nicht nur weil die Pyramide anders ist und man teilweise dort auch nochmal natürlich eine andere Dynastie betrachten kann.

00:12:58: Sondern weil man ein bisschen auch so übers Land kommt und so die heutige Landwirtschaft betrachten kann.

00:13:03: Und sie sieht wirklich natürlich ganz anders aus als bei uns.

00:13:07: Nicht nur weil da überall Palmen rumstehen sondern weil es doch zum Teil sehr zerklüftet Ja, mit Städten oder Dörfern schon durchtrunken ist.

00:13:19: Also man bekommt so einen Eindruck wie schwierig es bis heute ist diesen Wüstenland Ägypten Was das damals ja schon war die Wüste Wie man dem Nahrung abbrengen kann Das stelle ich mir bis heute sehr sehr mühsam vor.

00:13:38: und der Farao also eine dynastie der faraonen Die wurde auch ja abgesetzt wenn zum Beispiel Jahre hintereinander, der Niel nicht überschwemmt hat.

00:13:50: Das ist ein jährliches Ereignis dass der Niels das umgebende Land überschwimmt und damit nähert also den Boden wieder weichhaltiger macht so dass er nach der Überschwimmung wieder beackert werden kann bestellt werden kann.

00:14:06: Und wenn das auch schon vor vier fünf tausend Jahren ausblieb dann hat man eben dem Favaro seine ja gottähnliche Macht definitiv abgesprochen und dann musste er quasi abdanken.

00:14:20: Ich glaube, glücklicherweise ist er nicht wie bei den Mayas in Südamerika direkt auch liquidiert worden aber es gab die Chance für eine neue Pharaon-Dynastie aufzusteigen und sich das Reiches zu bemächtigen.

00:14:40: also sehr spannend Diesseitig, aber auch jenseitig.

00:14:48: Und das kann man super einfach und sehr schön aufbereitet auch betrachten und erlernen nämlich in dem ägyptischen Museum.

00:14:58: Das ist genau in Giese direkt neben den Pyramiden neu gebaut worden ein Prachtbau!

00:15:03: Ich habe noch nie so ein großes Museum gesehen, aber das brauchen wir auch weil die zum Beispiel noch eine original Ramsesstutstatue da unter das Dach bringen wollten, damit sie noch länger konserviert wird als die letzten drei-viertausend Jahre.

00:15:22: Und da kann man sehr gut und ist auch gar nicht langweilig oder irgendwie wie Museen manchmal sind so trocken aufbereitet, sehr ansprechend auch erklärt, wie diese Grabeigaben gehandhabt wurden und wie zum Beispiel auch Särge die wir bis heute haben in unserer eigenen Beerdigung, wie sie damals schon bemalt wurden oder beschriftet wurden um eben für den Nachkommen oder für einen guten Staat im Jenseits alles Richtige aufgeschrieben wurde und eben die Krabbeilagen oder Sack-Beilagen ja, die an das Leben dann im jenseits hoffentlich vereinfachen sollten.

00:16:07: Und eine Geschichte bei diesen Wandmalereien und Hyroglyfen.

00:16:14: Die möchte ich besonders erwähnen, weil wir hatten hier in der Podcastfolge zwei einen jungen Bäckerei Gründer, der erzählt hat wie bei uns Brot- und Sauerteig nicht nur gebacken wird sondern auch für unsere Gesundheit wichtig ist.

00:16:33: durch diese Fermentierung In einem dieser Krabmale war genau aufgezeichnet, wie schon vor fünf tausend Jahren Brot gebacken wurde.

00:16:46: Und wenn man sich das anguckt... dann denkt man, ja ich glaube diese Fladenbrote die man in Ägypten ist die werden bis heute genauso gebacken.

00:16:56: und wenn man da durch Cairo läuft.

00:16:58: Dann sieht man diese wahnsinnigen Brotverkäufer auf ihren Fahrrädern durch die Stadt fahren um von A nach B ihr Backwerk zu bringen.

00:17:08: also Ja das sind so Sachen wo man denkt hey Ich sehe jetzt wie vor fünf tausend Jahren Brot gebackenen wurde was bis heute seine Gültigkeit nicht verloren hat.

00:17:23: Das sind die spannenden Geschichten, die ich finde, die einen ja weiter in die Welt rausreisen lassen um Neues zu erleben und aber auch zu reflektieren hey Mensch wir haben die gelebt wie Haben sie sich ernährt?

00:17:39: Wie alt sind die geworden?

00:17:41: und was kann man Heute eigentlich daraus auch lernen?

00:17:47: Und das haben wir uns natürlich in Cairo, in der größten, in dem modernsten Stadt nicht nur Ägyptens sondern der arabischen Welt auch angeguckt.

00:17:58: Wenn ich bislang an Cairo gedacht habe dann hab' ich vor allem an... Wann war das?

00:18:03: Zwei Tausend Elf!

00:18:04: An den Arabischem Frühling gedacht auf dem Tarierplatz, dem größten Platz mitten in CaiRO und den gibt es natürlich immer noch.

00:18:15: also man kann ihn schwer zu Fuß erreichen oder begucken, weil da ganz schön viel Verkehr drumrum ist.

00:18:21: Also der Verkehr ist sowieso... Ja ich kann es nicht sagen.

00:18:26: also sechsspurige Straßen wird gebaut und gebaut um irgendwie diesem Chaos herzuwerden in Cairo.

00:18:35: aber wenn man dann erfährt dass eigentlich nach dem zweiten Weltkrieg hatte das ungefähr zwei Millionen Einwohner und inzwischen hat Cairo über zwanzig Millionen Einwohner, also dieser Großraum die Metropolregion Cairo.

00:18:51: Der Kern aber hat allein schon zehn Millionen und dann nochmal zwanzzig Millionen und es wird mehr und mehr und meer.

00:18:59: Also das ist eine irre.

00:19:01: ja Landflucht Aber Es sind natürlich auch Ja Die Kriege in der Region drum herum.

00:19:09: Irak Krieg Syrien Krieg Gaserstreifen All das führt dazu, dass natürlich immer mehr Flüchtlinge auch entweder schon vorab dorthin gezogen sind oder eben aus reiner Not versuchen in den Nachbarländern und da ist Ägypten natürlich eines der größten und ich sag mal potentesten hinflüchten um eine neue Zukunft sich aufzubauen.

00:19:38: Also... Und diese Stadt kann es fast nicht verarbeiten, das muss man einfach so sagen.

00:19:46: Also der Feinstaub in dieser Stadt den atmest du kiloweise ein.

00:19:54: also egal ob du die Fenster zu hast oder ob du sie aufhast, du merkst einfach Nicht nur weil so viel Verkehr ist sondern die Luft ist voll von Trick So und man kann sich davor eigentlich auch gar nicht schützen außer dass man aus der Stadt rausgeht.

00:20:11: Und insofern ist natürlich klar, wie in vielen großen Millionen-Städte auch Mexico City das einzige was mir als Vergleich dazu wirklich mit einer ähnlichen Entwicklung angefallen ist.

00:20:27: Auch da ist es so... Na woher ist es anders?

00:20:30: Da sind die Armen in der Stadt also um die Stadt drum rum und in Cairo ist es So dass neue Compounds also Gated Communities Ja, bewachte Wohnanlagen um die Stadt drum herum gebaut wird.

00:20:47: Wo es natürlich dann nicht nur mehr Platz hat und wo schöne Grünanlagen gepflegt werden sondern wo auch die Luft letztendlich automatisch besser ist denn man braucht um vom Westen nach Osten zu kommen bei guten Verkehr eine Stunde Und bei Stau, was es meistens hat mit den ganzen Kleinbussen.

00:21:08: Den Rischkast in Tuck-Tucks... Was da auch immer rumfährt mindestens anderthalb bis zwei Stunden Also ein riesen Ausmaß das man dann erlebt wenn man eben im Auto sitzt.

00:21:22: eigenes Autofahren also ich würde Daniel autofahren und selbst Fußgänger.

00:21:29: Wir wollten eine Sexspurige Fahrbahn überqueren.

00:21:32: Also wir haben es nicht geschafft, weil es gibt auch keine Regeln!

00:21:35: Man weiß nicht halten die an oder nicht?

00:21:37: Die Ägypter machen das einfach.

00:21:38: also insofern gibt's irgendwelche Regeln.

00:21:41: Wir haben uns das nicht getraut und haben uns dann von einem Ägybter über die Straße führen lassen.

00:21:47: Wir kamen uns da zwar ziemlich dämlich vor so klassisch Turi aber ja wenn einem seinem Leben was wert ist dann würde ichs heute nicht anders machen.

00:22:00: Also dann bist du in der Stadt und dann gibt es natürlich einen wunderschönen Bereich, das ist das ganz alte Cairo.

00:22:08: Das steht auch unter nicht nur Unterdenkmalschutz sondern ist natürlich Weltkulturerbe und es wird dort auch wirklich im Detail nachgebaut wie es früher dort schon ausgesehen haben soll innerhalb dieser alten Stadtmauern mit Türmen, die man zum Teil auch besteigen kann.

00:22:29: Und ja da kann man schon so ein bisschen nachvollziehen wie hat das die letzten Jahrhunderte, Jahrtausende?

00:22:36: Wie hat sich das dort so entwickelt?

00:22:39: Man sieht aber neben einem total schönen restaurierten ich sage jetzt mal alten historischen Bau direkt die Bauruinen.

00:22:48: also weil es muss wohl so sein dass die Mieten von der Regierung so niedrig gehalten werden, dass es sich gar nicht lohnt etwas zu renovieren oder das einfach auch nicht gemacht wird.

00:22:59: Das heißt du hast direkt nebendran schreckliche, graue, feinstaugträckige Bauruinen.

00:23:07: Es zerfällt einfach und ja, es würde sehr viel Geld viele Investoren bedingen.

00:23:14: Das kann ein Staat oder eine Stadt alleine wahrscheinlich gar nicht stemmen.

00:23:20: Ja, das wirklich im Schuss zu halten und damit aber auch genügend vernünftigen Wohnraum für alle Schichten anbieten zu können.

00:23:31: Dazwischen immer wunderschöne Museen dazwichen immer tolle Moscheen sehr alte geschichtsträchtige aber auch immer wieder neue Moschehen die da gebaut werden.

00:23:48: da nicht nur Napoleon auch schon in der Vergangenheit in Cairo war, sondern natürlich auch die Briten und andere Kolonialherren gibt es immer wieder aus diesen jahren eigene Gebäude.

00:24:05: Jüngsten Gebäuden der Koloniale-Herren, die zerfallen echt auch!

00:24:10: Das sieht man richtig, wie prachtvoll die mal gewesen sein müssen.

00:24:14: Die jetzt aber total zerfallen.

00:24:16: Aber die historischen natürlich Wie die Zitadelle auch Wo eine wunderschöne Moschee steht Ich muss sie gerade mal nachgucken Die Mohamed Ali Moschee Die man da besichtigen kann Die Innen auch Also Da müsst ihr die Bilder angucken sehr, sehr vergleichbar ist mit sowas wie einem Kölner Dom bei mir hier um die Ecke.

00:24:42: Also das ist die Dimension, die dort so ein bisschen Spiritualität einem auch vermittelt, auch wenn es natürlich für mich jetzt eine andere Religion ist aber sehr gut nachvollziehen kann dass man da ein Gotteshaus hat Ja, wo regelmäßig auch gebetet wird und wo mehrmals am Tag der Mohacidin.

00:25:05: Also er ist allgegenwärtig in den Ohren wenn man durch Cairo fährt gerade weil noch der Ramadan begonnen hat als wir dort waren.

00:25:15: also eine ganz besondere Situation.

00:25:18: Der Mohacidian geht eigentlich aus den Ohrn und irgendwann nimmt man ihn sogar so als sehr beruhigend wie ein Mantra war, was einen so begleitet bei den Entdeckungstouren durch die Stadt.

00:25:36: Und der Ramadan – das ist natürlich eine ganz besondere Erfahrung!

00:25:42: Tja und mein erster Ramadan da war eigentlich gar nicht so geplant weil uns gar nicht bewusst war dass unsere Reisezeit nach Cairo auf dem Start des Ramadans fällt dieses Jahr.

00:25:57: Das ist wirklich ein sehr besonderes Erlebnis, denn die Stadt ist komplett geschmückt.

00:26:05: Also vergleichbar bei uns wie vor Weihnachtszeit und Advent alles klitzert und blinkert mit Monden auch mit Sternen oder mit den klassischen Ramadan-Lampen, die dann auch abends erleuchtet werden.

00:26:21: Nicht nur in den Moschelen sondern auch zu Hause.

00:26:24: Die gibt es dann zur Hauf zu kaufen.

00:26:26: also ich vermute mal das ist auch wirklich ein Geschenk weil gerade der Start zum Ramadan viel bei uns auf dem Samstag am ersten Abend nach dem ersten Fastentag man darf ja vom Sonnenaufgang, wir Sonnenuntergang nichts zu sich nehmen.

00:26:46: Nicht nur kein Essen sondern auch keinen Trinken nicht mal Wasser und dann wartet man in dem Fall war das dann kurz vor achtzehn Uhr zum Sonnenuntergang.

00:26:57: Und dann trifft man sich vor allem am ersten Tag meistens im Kreise seiner Familie und dann wird so richtig aufgetischt.

00:27:05: und wie schon erzählt der Mann meiner Freundin Heidi die jetzt in Cairo wohnt Der ist Ägypter und insofern hatten wir die Freude eingeladen zu werden, um mit einer ägyptischen Familie diesen Ramadan Karemm zu feiern.

00:27:25: Und das war natürlich besonders familiär!

00:27:30: Wir haben vieles erfahren was wir so noch nicht wussten.

00:27:35: Auch wir Christen haben ja die Fastenzeit, in diesem Fall war sie gar nicht so weit entfernt.

00:27:42: Nämlich nur eine Woche später ne Knappe nach der Karnevalszeit.

00:27:47: aber dieses Ramadan ist natürlich schon noch mal etwas anderes wenn so gar nichts gegessen und getrunken werden darf.

00:27:54: Und deswegen wird umso mehr gefeiert Wenn eben der Sonnenuntergang naht Und dann sind die Straßen, die ein zwei Stunden davor auch total voll.

00:28:05: Weil jeder eben zu seiner Familie oder zu den ja ich sag mal Feierlichkeiten Die in diesen vier Wochen des Ramadan stattfindet jeden Abend um das Fastenbrechen zu feiern irgendwie hinzukommen und tagsüber hatten wir als Touristen den Vorteil dass sehr viel weniger los ist.

00:28:30: Also wenn man den ganzen Tag fastet und Nacht feiert, dazu komme ich gleich noch.

00:28:36: Dann liegt jetzt nicht das ganze Leben brach aber die Arbeitszeit ist dann schon so ein bisschen eingeschränkt oder manche Firmen- oder Einzelhandel hat direkt geschlossen damit die Angestellten, die Mitarbeitenden Ramadan auch entsprechend zelebrieren und feiern können.

00:29:00: Also, wir hatten eine etwas weniger hektische Stadt bei unseren touristischen Entdeckungsfahrten.

00:29:09: Das war unser Vorteil.

00:29:11: dafür ist es dann je näher er ist an den späten Nachmittag gegen wurde es hektischer weil jeder zum Fastenbrechen kommen wollte und wir haben auch für unsere Familien Einladung zum Ramadan Staat Natürlich was mitgebracht.

00:29:31: Entweder kauft man eben diese Lampen irgendwie schon erzählt oder eben diese köstlichen Süßigkeiten und da darf es ruhig viel sein, weil da wird dann schon richtig ja in Saus und Braus sich der Bauch voll geschlagen.

00:29:50: Man versteht das auch.

00:29:51: also wir die nicht gefasstet hatten haben natürlich nichts so zugeschlagen.

00:29:56: aber Klassischerweise ist es auch so, bevor diese Süßigkeiten dran sind.

00:30:02: Ist das klassische Fastenbrechen mit Datteln?

00:30:07: Und Datteln is ja eines Jahr der Nationalfrüchte oder Zutaten im ganzen Orient aber im Speziellen natürlich auch in dem islamischen Ländern Denn die Dattle versorgt den Körper was man braucht.

00:30:28: An Nährstoffen, an Mikronährstoffe scheint alles drin zu sein außer Proteine und deswegen ist das Fastenbrechen gerne mit einer Dattel- und einem Schluck Milch für die Proteine.

00:30:47: Und wir waren ja bei unserer ersten Ägyptenreise auch viel mit Bedouinen unterwegs auf der Sinai halb Insel und da konnten wir es wirklich auch miterleben, dass neben dem sage ich mal üblichen Essen dort vor Ort gerade auch unterwegs wenn man da so tagelang durch die Wüste reitet.

00:31:07: Datteln das Hauptnahrungsmittel sind und einem dabei auch nichts fehlt.

00:31:12: also der Körper wird mit allem genährt Was die Datteln nicht haben, die Proteine.

00:31:19: Ja!

00:31:19: Die haben die Bedouinen bestenfalls von ihren Kamehlen bekommen nämlich von der Kamehelmilch.

00:31:26: also das ist altes Heilwissen zu sagen was braucht der Körper und was reicht?

00:31:34: es muss nie im Überfluss sein es reichen bestimmte Zutaten die die Natur uns schenkt um mit allem versorgt zu sein in diesem Fall eben mit getrockneten oder auf frischen datteln als auch mit einem Schluck Milch, ob von der Kuh oder eben auch vom Chamele.

00:31:54: Was wir da auch gesehen haben apropos Heilwissen ist Rosmarin und die Pflanzenheilkundlerin, die Ruby in Folge V ist das, die erzählt ja auch dass zum Beispiel gegen Haarausfall vorsorglich Rosmarinen hilft.

00:32:17: Also als Tinctur genauso wie als Tee.

00:32:20: und ja, wir haben es in den Geschäften gefunden.

00:32:23: Wirklich von einer, sag ich mal modernen Firma die auch versucht altes traditionelles Heilwissen neu zu entdecken und aufzubereiten, haben wir so eine Tincturen gefunden.

00:32:34: Genauso haben wir Rosenwasser gefunden, also dass gerade für uns Frauen die wir in der Menopause befinden im Schlafzimmer aufgestellt ja so ein bisschen die Hitzewallungen auch mindern kann.

00:32:49: Also ich fand es auf jeden Fall sehr witzig das gerade neben dem Thema Fasten was wir hier mit einer Fastenexpertin schon diskutiert haben wie gut es den Körper tut mal nicht zu essen, dass sich das ganze System wirklich auf die Reparatur von Zellschädigungen konzentrieren kann.

00:33:13: Dass die Abwehrkräfte sich darauf konzentrierend können alles wieder auszuscheiden was im Körper nichts zu suchen hat Das alle Kulturen eigentlich dieses Fastenthema Nicht nur religiös sondern auch unabhängig von einer Religion körperlich verankert haben.

00:33:33: Spirituell fand ich jetzt schon auch nochmal besonders dieses gar nichts Essen, bedeutet ja auch ich konzentriere mich auf einmal auf ganz andere Dinge.

00:33:46: Ich beachte vielleicht meine Körperreaktionen mal oder ich muss ja eine Alternative finden in der Zeit in der ich noch mal gegessen habe also dass man sich bewusst damit auseinandersetzt wenn mal nichts routiniert läuft, wie reagiere ich eigentlich da?

00:34:07: Wie nutze ich die Zeit mich mal mit Dingen wieder zu beschäftigen, die ansonsten im hektischen Alltag zu kurz kommen.

00:34:13: All das was so ein bisschen ja wahrscheinlich auch schon spiritueller ist, ist da auch in Ramadan für uns gut erlebbar gewesen bei den Menschen, die um uns waren, die wir beobachten durften und wir selbst ganz ehrlich haben leider bei den Köstlichkeiten auch zugeschlagen.

00:34:33: Und in den Supermärkten wird man nicht nur durch die reichhaltige Deko auf Ramadan aufmerksam, sondern es ist eben dann auch augenfällig das gepackte Pakete rumstehen Die gefüllt sind mit Kundnahrungsmitteln und es ist üblich, dass man gerade während der Ramadanzeit eben auch Spenden weiter gibt an Menschen die nicht so viel haben wie man selbst.

00:35:01: Entweder das man direkt Geld spendet oder ich sag mal dem Fahrer oder der Putzfrau, die man sieht automatisch einen kleinen Geldschein in die Hand drückt sondern eben auch konkret Nahrungsmittel kauft, die dann an Bedürftige weitergegeben wird.

00:35:20: Also auch dieser karitative Aspekt sich nicht nur um sich selbst zu kümmern, sondern wieder einen Sinn für Gemeinschaften dass es Menschen gibt, denen es nicht so gut geht wie einem selbst das die Sinne dafür wieder etwas geschärft werden.

00:35:39: Und zum Thema Langlebigkeit darf natürlich einer nicht fehlen, nämlich der Niel.

00:35:46: Der Niel hat schon die alten Pharaoden und die alten Ägypter überlebt und genauso nähert er bis heute das moderne Ägypten soweit er kann.

00:35:59: Der Nil ist der längste Fluss – das ist mir nochmal bewusst geworden wenn man nicht nur drüber fliegt Sondern wenn man auch vor ihm steht und lernt, dass er schon in Ruanda seine Quelle entspringt und dort fließt.

00:36:17: Und dann sozusagen von uns aus gesehen nach oben fließts Richtung Norden durch Cairo hindurch bis er aufs Mittelmeer trifft.

00:36:31: Man zieht es wirklich von oben.

00:36:34: das da wo es grün ist Da ist der Nil.

00:36:39: Vielleicht noch da ein oder andere kleine See, aber letztendlich ist der Niel die Lebensader für dieses Jahr.

00:36:49: Wüstenland Das war schon immer so das ist es bis heute.

00:36:55: Schwimmen würde ich da nicht drin also Ich wollte schon reinspringen da wurde mir aber heftig abgeraten weil ja die Kontamination durch Abwässer sei es jetzt von der Industrie oder von Privat, die ist da nicht zu unterschätzen.

00:37:13: Die zweite Möglichkeit, die Landwirtschaft überhaupt möglichzumachen sind dann neben dem Niel also neben dem Flusswasser Bodenbohrung.

00:37:24: und da geht's darum dass man wirklich so tief bohrt das man ja die Grundwasserressourcen, die es dort gibt Das geht durch dieses nubische Ja Sandstein, nicht Kalkstein.

00:37:39: Also nubische Sandstein dort liegen, vergraben noch natürliche Grundwasserressourcen.

00:37:47: Der Nachteil ist natürlich zum Thema Grundwasser wenn die einmal aufgebraucht sind dann kommt da nichts mehr nach.

00:37:56: aber wenn man In Überlegungen ist, wie man überhaupt ein Land eine Bevölkerung ernähren kann.

00:38:04: Dann gibt es natürlich kein Argument dagegen zu sagen wir müssen erstmal alles nutzen.

00:38:09: das finde ich zumindest Denn Langlebigkeit wird erst dann relevant wenn nicht genug zu essen und zu trinken habe.

00:38:20: Und dass andere heißt nicht langlebigkeit sondern existenzielles überleben kann manchmal in Wüstenorten eben auch durch Grundwasserbohrungen an Quellen erfolgen.

00:38:35: oder ergänzend jetzt, wie es wohl in den letzten Jahren auch vermehrt passiert um Cairo rum.

00:38:42: Um neuen landwirtschaftlichen Boden zu erschließen das wirklich die Ernährung der eigenen Bevölkerung wieder steigend vom eigenen Land erfolgen kann und nicht nur achtzig bis neunzig Prozent Abhängigkeit besteht, das von anderen Ländern die Nahrung auch importiert wird.

00:39:05: Also mir war nicht so klar dass die Abhängigkeit doch so hoch ist.

00:39:11: und dann guckt man eben auf solche Projekte wo Grundwasserbohrungen stattfinden wie ich finde auch nochmal aus einer ganz anderen Warte.

00:39:21: generell ist dieses Thema ja Erste Weltland, wir die wir in Deutschland in Europa sitzen und dritte Weltland oder zweit-Weltland wo sich Ägypten es sicherlich einreilt.

00:39:37: Das sind die Probleme bezüglich klimatische Veränderungen und die Betroffenheit davon die direkt existenziell ist.

00:39:46: ganz andere genauso von den Nachbarländern drum herum, weil direkt Flüchtlingsströme so beobachtend sind.

00:39:56: Entweder weil eben mehr Steppe und weniger Wasser vorhanden ist oder die Kriege, die die Region leider seit Jahrzehnten beuteln.

00:40:07: Ägypten ist voll davon betroffen sowohl vom Wahnsinnszuzug der Bevölkerung als auch von der Fragestellungen Wie viel Wasser wird der Nil auch in Zukunft spenden können, um zumindest zehn bis zwanzig Prozent der Ernährung auch im Lande sicherstellen zu können?

00:40:30: Geplant ist zum Beispiel zurück zum längsten Fluss.

00:40:35: Der Welt nach vor dem Amazon noch und den Yangtzeckyang in China.

00:40:41: ist das z.B.

00:40:42: Äthiopien die auch vom Nil profitieren, jetzt eben auch überlegen einen Staudamm zu bauen.

00:40:49: Wir Ägypten das schon vor Jahrzehnten gemacht hat mit dem Sureskanal und im Staudam dort.

00:40:57: mit Hilfe von den Engländern ist es eben jetzt auch in Äthiopien gerade akut dass die Planung dort fortschreiten.

00:41:06: was bedeutet das für die Ägypter?

00:41:08: Naja!

00:41:09: Das sind Nachfolgen dran, also der Nil wird dann perspektivisch einfach weniger Wasser bringen.

00:41:15: Die Frage ist auch wie wird das normale Flussverhältnis gestört?

00:41:20: Also wird es noch die jährlichen Überschwemmungen geben, die notwendig sind damit überhaupt der Boden neue Nährstoffe erhält um danach landwirtschaftlich anpflanzen zu können.

00:41:33: All die Fragestellung Die, wenn wir sie hier in der Zeitung lesen ja nur theoretischer Natur sind für unser eigenes Leben.

00:41:41: Sind dort natürlich ganz existenziell und ganz aktuell.

00:41:45: Und wenn man dann diesen Niel betrachtet und sagt gut klar es gibt touristisch diese ganzen Kreuzfahrten und Floßfahrten da drauf nach Luxor runter aber wirtschaftlich betrachtet und rein von der Überlebenssicherheit bezüglich Ernährung, da wird es dann doch ganz existenziell und die eigenen Gedankengänge nehmen auf einmal einen ganz anderen Blickwinkel auf.

00:42:19: Wir sind dem Niel bis zu seinem Ende ins Mittelmeer gefolgt und sie nehme mich auch nach Alexandria hochgefahren.

00:42:27: das ist von Keire aus betrachteten Tagesausflug.

00:42:31: Alexandria weil eigentlich die Römer und die Griechen nicht weiter reingekommen sind ins Land nach Ägypten.

00:42:44: Und haben dort aber die Metropole Alexandria gegründet, und die ist entsprechend ja so ein bisschen eher europäisch angehaucht.

00:42:54: also das kann man bis heute der Stadt ansehen auch spüren sowohl vom Essen als vom Essensangebot dass es dort gibt Mittelmeer geprägt.

00:43:08: Also es gibt eine wahnsinnige Fischauswahl, Meeresfrüchte mit Olivenöl also man kommt direkt in diese mediterrane Kost rein die in Cairo selbst nicht so verankert ist.

00:43:22: Aber man sieht eben auch an den Bauwerken dort, also es gibt dort eine Zitadelle die schon immer sozusagen ja die Wehrhaftigkeit und die Sicherheit der Stadt garantiert hat.

00:43:36: Und in der antiken Zeit soll wohl direkt an dieser Stelle oder kurz neben dran ein Leuchtturm, also auch einer dieser antiken Weltwunder gestanden haben steht leider nicht mehr, anders als die Pyramiden.

00:43:53: Das sind leider weiterhin die einzigen antiken Weltwunder, die wir noch mit den Augen bewundern können.

00:44:00: aber auch Alexandria hat so einen Weltwunter zu bieten zumindest vom Standort her.

00:44:06: jetzt steht eine wunderbare Zitadelle dort, die man nicht nur besichtigen kann sondern von der aus man auch einen wunderbaren Blick über die ganze Stadt Alexandria hat.

00:44:17: natürlich wo die Römer sind gibt es auch Amphitheatren, da gibt's Termen.

00:44:23: Also auch da gibt es ein Areal wo sich die ja ich sag mal generelle und Offiziere, die dafür gesorgt haben dass man sich Ägypten irgendwie unterwürfig machen kann gewohnt haben.

00:44:38: Ich habe natürlich nach Kleopatra gesucht also Die letzte Pharaonin Alten Ägypter endgültig geschlossen hat.

00:44:52: Die hat ja noch versucht mit Liebschaften zum Caesar und seinem Nachfolge irgendwie die alten Ägypta retten zu können, hat aber leider nicht geklappt obwohl sie sehr liebreizend gewesen sein soll und ja auch eine sehr hübsche Frau Aber ja irgendwie war das Ende nicht mehr aufzuhalten.

00:45:12: Das kann man in Alexandria bewundern Und was man auch bewunderen kann ist eine wunderbare Bibliothek.

00:45:22: Nicht mehr die alte Bibliotek von Alexandria, das war die größte damals weltweit.

00:45:29: Die ist irgendwann mal zu Schutt und Asche gebracht worden.

00:45:34: aber genau an der Stelle ist eine Wunderbare neue moderne Bibliothik entstanden Ich meine von einem australischen oder norwegischem Architektenteam unterstützt, hat der Ägypten wirklich ein Bauwerk verankert.

00:45:57: Das glaube ich doch sichtbar macht wie schon die alte Bibliothek für eine Stellung eingenommen hat im Nationalstolz auch der Ägypter.

00:46:09: das sind wirklich sehr stolze Menschen Das merkt man den heute noch an, dass sie von dem großen langjährigen Reich abstammen.

00:46:19: und ich finde diese Bibliothek dieser Bau mächtig aber auch mit wunderbarer Kunst ausgestattet.

00:46:28: Dort wird versucht auch nochmal die Kulturelle Großmacht, Ägyptens so ein bisschen aufleben zu lassen.

00:46:36: Es lohnt sich auf jeden Fall diesen Ausflug mitzunehmen.

00:46:40: von Cairo aus.

00:46:41: es führt eine Schnellstrecke Autobahn ich glaube die jetzt sogar Wüsten Highway also Desert Highway da kommt man sehr schnell hin ist auch gar nicht so viel Betrieb zumindest zu Ramadanzeiten.

00:46:54: Ich glaub ne Rush Hour Abends wird's da auch geben.

00:46:57: aber da is mein anderthalb zwei Stunden Mit nem Tagesausflug Einwegig ganz gut unterwegs.

00:47:05: Wer möchte kann natürlich auch das Mittelmeer in Alexandria genießen, weil die Oberschicht der Ägypter haben schon immer dort ihre Ferienhäuschen.

00:47:18: Wenn es im Sommer zu heiß wird in Cairo dann wird ans MittelmeER geflüchtet.

00:47:23: also ist es wirklich ein sehr schöner Ort sich so ein bisschen von dem Molloch Cairo auch zu erholen Meeresluft einzuatmen, nachdem man ja diesen ganzen Feinstaub was körperlich in seinen Lungen spürt.

00:47:39: Die man da automatisch im Cairo jeden Tag seinem Körper zuführt wenn man dort ist.

00:47:48: Zum Ende meines Reiseberichts aus Cairo und Ägypten ein kleines Fazit Was können wir?

00:47:57: Was kann ich mitnehmen aus meiner Zeit zum Thema Langlebigkeit bei den Alten und bei den modernen Ägyptern?

00:48:07: Das erste Fazit ist sicherlich die Gnade, das Geschenk der Geburt.

00:48:13: So wenig wie der Ägypter in Cairo sich ausgesucht hat, in Cairod geboren zu werden, konnte ich mir aussuchen, in Deutschland geboren?

00:48:23: Aber meine Voraussetzungen natürlich und meine Themen sind ganz andere als die in Ägypten.

00:48:31: Das heißt, das Thema Langlebigkeit ist ein Luxusthema.

00:48:36: Denn das Thema Langenlebigkeit in Ägypten ist teilweise erstmal das Überlebensthema Und?

00:48:47: Das wäre mein zweiter Punkt.

00:48:49: Es ist nicht nur über Lebensthemen sondern auch dieses Diesseits und jenseits, was die Pyramiden der alten Pharaonen uns mitgeben und den Ägyptern mitgibt ist ja eins wie definiere ich Langlebigkeit?

00:49:08: Nur bis zum Tod oder auch darüber hinaus.

00:49:11: Was muss ich vorbereiten damit das auch darüber hinaus für mich besonders gut stattfinden kann denn wir hier in der ersten Welt Wir beschäftigen uns ja vor allem damit, wie kann ich den Tod möglichst nicht hinauszögern sondern erst mal die Lebensqualität verbessern um dann hoffentlich auch noch länger leben zu können als die bisherige Generation.

00:49:38: Tja und der dritte Punkt es gibt wunderbare Köstlichkeiten natürlich auch im Orient und eine ist die viel bewunderte Dubai Schokolade.

00:49:53: Ich habe sie auch gefunden, da heißt sie natürlich nicht du bei Schokolade sondern hier Ägypten-Schokolade und ich kann euch sagen die ist ganz schön lecker.

00:50:02: Und ich zeige es euch mal hier Hier sind die Pistazien drin also wie auch andere Nüsse reich an ungesättigend Fettsäuren Also supergut für unser Hirn Für unsere Zellwände Für unsere Herzgesundheit Aber besonders Auch für guten Schlaf Denn Die Pistazien sollen die Produktion von Melotonin, also das was uns gut in den Schlaf bringt und auch im Schlaf hält besonders ankurbeln.

00:50:36: Also da bekommt für mich das Thema Betthopfall nochmal eine ganz andere Bedeutung!

00:50:50: Und natürlich freue ich mich wie immer über eure Anmerkungen, über eure Kommentare oder neue Ideen.

00:50:56: Dieser Podcast war jetzt eine besondere Folge mit einem Reisebericht und den Experten aus dem Alten, auch aus dem modernen Ägypten.

00:51:08: Ich freue mich besonders wenn ihr dabei bleibt, den Podcast abonniert und gerne an eure Freunde und Familie weitergefühlt!

00:51:17: Eure Nicola bis zum nächsten Mal.