How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit

mit Prof. Dr. Jana Nikitin, Psychologin & Altersforscherin Universität Wien >> Jeder kennt den 40-Jährigen, der sich wie 80 fühlt – und die 80-Jährige, die fit ist wie ein Turnschuh. Genau dieses gefühlte Bild vom eigenen Altern kann uns Lebenszeit schenken oder nehmen. Psychologin Prof. Dr. Jana Nikitin von der Universität Wien erklärt, wie ein positives Altersbild in Studien belegt rund 7,5 Jahre bringen kann und mit welchen Mitteln du es trainierst... ganz kostenlos!

mit Dr. Marike Albrecht, Expertin für Hormon & Nährstoffmedizin >> Hormone mitdenken hat wenig mit Gedöns zu tun und sehr viel mit einem ganzheitlichen Blick auf unseren Körper. In der Therapie genauso wie in der Prävention für ein längeres, und für Frauen vor allem ein gesundes längeres Leben, die schon weit vor der Menopause beginnt. Ich dagegen musste erst 55+ werden, um mich darum zu kümmern - umso aufmerksamer habe ich der Hormonexpertin zugehört!

mit Dr. Viktoria Schelle, Ärztin für Prävention & Hormontherapie >> Ein Bauch, der plötzlich da ist und nicht mehr weichen will – obwohl du dich gut ernährst und viel bewegst. Viele Frauen kennen dieses Phänomen aus den Wechseljahren. Die Präventionsmedizinerin erklärt, warum der Hormonbauch entsteht, welche vier Mechanismen dahinterstecken und was du konkret dagegen tun kannst, am besten schon davor!

mit Dr. Martina Kloepfer, Gründerin Instituts für Gendergesundheit >> Frauen leben länger als Männer – das steht in jeder Statistik. Was selten dabei steht: Wir leben oft schlechter länger, mit einer längeren Phase der Krankheit. Woran das liegt und was jede:r konkret tun kann lebensnah erklärt. Es geht um Herz, Hormone, Vorsorge und darum, beim Arztbesuch die richtigen Fragen zu stellen. Für alle Geschlechter.