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mit Dr. Heike tom Dieck, Mikrobiom Expertin & Marie-Luise Huber, Diätologin >>
Wie wir unseren täglichen Energielevel erhöhen und besser managen können: was eine gesunde Darmbarriere ausmacht gegen Energieräuber wie stille Entzündungen und wie wir vermeiden, dass der Blutzucker täglich mit uns Achterbahn fährt.

mit Luise Walther, Performance Coach & Marco Kamischke, Wanderexperte >>
Wie wir uns neurozentriert mit Hilfe unseres Gehirns in Bewegung bringen, was den High Performer von Anfängern unterscheidet. Und wie selbst 90jährige einfach noch loswandern.

mit Dr. Anni Richter, Neuropsychologin & Dr. Carsten Gerhardt, Kreislaufexperte >>
Warum gute Vorsätze kein schlechtes Gewissen brauchen, sondern möglichst viel Dopamin. Und wie wir die natürlichen Kreisläufe der Natur als Vorbild für ein besseres und gesünderes Leben für uns alle denken können - mit einer einfachen wie genialen Idee!

mit Prof. Ingo Alldinger, Proktologe & Dr. Frauke Fischer, Expertin für Biodiversität>> Warum Pressen das grösste Problem "hintenrum" ist und wie wir unsere Verdauung beweglich halten für einen schmerzfreien Stuhlgang. Und wie die Vielfalt der Nahrung, die unsere Verdauung und Darm-Hirn-Achse im Mikrobiom gesund hält, für uns weiterhin auf diesem Planeten verfügbar bleibt!

Was sind die Kernaussagen der Forschung für ein besseres und gesundes Älterwerden? Welche Karotte bringt dich in neue Longevity Routinen & wie überlisten wir unseren Schweinehund? Mein Überblick nach 12 Folgen und 18 Experten Gesprächen und vor allem - wie wir sie alltagstauglich umsetzen!

mit Prof. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin>>
Was unsere Beweglichkeit erhält und warum wir dabei eher in der Körpermitte bei Bakterien, Mikrobiom und Stoffwechsel landen als im OP Saal. Inklusive Schnellkurs in Longevity Zellwissen und dem grössten Feind der Langlebigkeit!

mit Prof. Dr. Heneka, Neurowissenschaftler & Maria da Costa Zemsch, Ketamin Forscherin>> Über mentale Gesundheit und Demenzprävention – welche Rolle Ketamin dabei zukünftig spielt, der Feinstaub in unserer Luft und vor allem was wir selbst in die Hand nehmen können #4StundenFürMeinGehirn

mit Lara Weitzel, Kulturforscherin & Claude Toussaints, Gründer Navel Robotics>> Wir alle haben es in der Hand, Einsamkeit zu vermeiden und Verbindung zu schaffen. Wie wir die soziale Superpower von Robotern für mehr Zwischenmenschliches nutzen können? Und warum du gar nicht genug Singen und Tanzen kannst - jetzt sogar auf Rezept!

Was Pilgerwandern mit Langlebigkeit zu tun hat? Mehr, als du vielleicht denkst. Körperlich und mental an die Grenzen gebracht, beginnt der spirituelle Weg, ob du willst oder nicht. Jetzt reinhören und mitwandern für ein langes, erfülltes Leben!

mit Prof. Dr. Lotz, Ernährungsexpertin & Dr. Bürklin, TCM Ärztin>> Wie KI gestützte personalisierte Ernährung die individuelle präventive Vorsorge nach vorne bringt? Was das älteste Longevity Medizinsystem dazu schon seit Jahrtausenden weiss? Und wie du mit einer einfachen Atemübung mehr Gelassenheit in den Alltag und akuten Stresssituationen bringst!